Běžecké tréninky (výběhy) v Konopišti

Pořadatelé BENEŠOVSKÉHO BĚŽECKĚHO FESTIVALU navázali spolupráci s trenérkou a propagátorkou běhání Vandou Kadeřábkovou-Březinovou. Vanda byla po několik let jednou z trenérů pražského PIM klubu (dnes Run Czech), pravidelně vedla jednu z jeho skupin na pražském Vítkově. Je trenérkou atletiky 2.třídy u ČAS. Mnozí ji znají nejen jako aktivní běžkyni na všech tratích od sprintu po maraton, ale i jako autorku mnoha článků z časopisu Run i z běžeckých serverů. Na svém kontě má řadu ocenění, možná jedno z nejzajímavějších je 2. místo na MS veteránů (ti jsou od 35 let) ve steeplu, absolvovala několikrát jak MS, tak ME. Její osobní rekordy – 3:22 h  maraton, 1:31 h ½ maraton , 39:39 min 10 km. Má také své běžecké stránky www.longrun.cz.

Vanda povede tréninky ve středu od května do června, pak ještě v září. Budou zaměřené více na běžeckou techniku a speciální běžecká a odrazová cvičení, a v neposlední řadě i důležitá kompenzační cvičení. V těchto typech tréninku obvykle nepoběžíme nijak daleko ani příliš rychle, mohou zde proto běžet společně běžci i běžkyně pomalejší i rychlíci, začátečníci i pokročilejší. Nikomu neutečemeJ

Středeční tréninky by měly začátek na stejném místě a ve stejnou dobu – tedy Konopiště (vstup za bránou u silnice na Prahu a Č.Budějovice), 19.00 hod. POZOR – pouze 13.5. trénink nebude. Trenérka bude na závodech v Německu.  Samozřejmě úterní tréninky v 19 hod pokračují i nadále. Počty se opět zvyšují, na druhém tréninku už bylo více jak 20 běžců, což potvrzuje zájem o běh. Navíc v Konopišti běhá mnoho další jednotlivců….

Věříme, že nová trenérská posila velmi dobře doplní tým běžců, kteří vedou zájemce o běhání. Tréninky jsou pro účastníky ZDARMA.

Pro všechny účastníky veřejných tréninků- výběhů, které jsou vedeny našim týmem běžců je připravena soutěž o ceny. Koncem září v rámci jednoho tréninku se vylosuje 10 účastníků, kteří obdrží sportovní potravinové doplňky a výživu značky MULTIPOWER. Ceny věnují i další partneři. 

Za každou účast získá běžec žeton do slosování, takže čím častěji budete chodit, tím větší šance získat cenu nebo dárek.

Připravil Luděk Procházka

Přílohy ke stažení:
2015-4-Od května běžecké tréninky ve středu (2)