Pravidelné programy v Mateřském centru Motýlek

BABY KLUB
-kojenci a menší batolata, tj. od 0 do cca 2 až 2,5 roku
-Tančení a houpání se s dětmi v náručí či šátku, říkanky, písničky a pod.
-Po-Po (Posedět a Popovídat v příjemné atmosféře a vyměnit si své zkušenosti)
-Šití panenek s Hankou Čečerlovou  
-Možnost psychologického poradenství
-Otevřený prostor pro Vaše nápady a dovednosti, které byste rádi předali dalším
Každý čtvrtek od 10.00 – 11.30 hodin v herně MC
Vede Renata Veselá 777 676 307 

JÓGA PRO DĚTI
-vhodné pro děti od 5 let
-Proč jóga pro děti:
naučí dítě zvládat stres, podporuje zdravý tělesný vývoj
rozvíjí tvořivost, představivost, soustředění
pomáhá sebepoznání a přijímání sebe i druhých
snižuje úzkost a různé dětské potíže
-Lekce obsahuje:
Tělesná cvičení, vhodná pro správný vývoj pohybového ústrojí (zejména u dětí převážně sedících - ve škole, u TV, u PC), kompenzuje nerovnoměrnosti vzniklé jednostranným zatěžováním 
Střípky ze zdravé výživy
Dechová cvičení (břišní dýchání, plný jógový dech) vhodné i pro astmatiky
Relaxaci      
Hry na rozvoj smyslového vnímání
Pojmenování a vyjádření emocí  
Poučný příběh (pohádku)
-Cvičí se naboso, ve volném oblečení, nejlépe 1-2hod po jídle. Podložky na cvičení k dispozici v MC, sebou si vezměte ručník.
-Každý čtvrtek od 17.00 – 17.45 hodin v herně MC. Mudr. Erika Paroulková, pediatr,  tel: 777 859 495

MEDITACE – RELAXACE 
Evy Juřenové
-Vhodné pro dospělé či starší děti
-Ležíme a při příjemném vyprávění a hudbě se noříme do hladiny alfa
-Odpočíváme a relaxujeme, dochází k uvolnění celkového napětí organismu – odpočinku
-Každé 1.pondělí v měsíci od 19.30 – 20.30h v MC
-S sebou: karimatku (též možné k zapůjčení v MC), ručník, polštářek a deku
-Doporučujeme tel. rezervaci na tel:728 485 227 (z důvodu kapacity herny i potvrzení termínu)

SETKÁVÁNÍ TĚHOTNÝCH
Tato skupina se zabývá přípravou k porodu, cvičením, relaxací, masážemi
Příprava na kojení, výživa v těhotenství a v době kojení, laktační poradenství
Možnost domluvit doprovod k porodu, pomoc při úlevových polohách, dýchání
Každou středu od 18.00 – 19.00hodin v herně MC MOTÝLEK (změna termínu možná)
Do skupiny je možné se kdykoliv připojit
Telefonická domluva předem nutná na tel:603 159 684  (z důvodu kapacity herny i potvrzení termínu)
Skupinu vede paní Magdalena Podaná, instruktorka pohybové a psychomotorické výchovy, laktační poradkyně a dietní sestra

TANEČNÍ CVIČENÍ
(i po porodu)
-Cvičení je vhodné i pro ženy po porodu
-Zahrnuje prvky gynegymnastiky, jógy a cviky podle p.Mojžíšové
-Zaměřuje se na protažení a uvolnění zad, posílení břicha, stehen i zadečku a pánevního dna
-Každé sudé úterý od 18.30 – 19.30hodin v MC
-Do skupiny je možné se kdykoliv připojit
-Telefonická domluva předem nutná na tel:603 159 684 (z důvodu kapacity herny i potvrzení termínu)
-Skupinu vede paní Magdalena Podaná, instruktorka pohybové a psychomotorické výchovy, laktační poradkyně a dietní sestra

RELAXAČNÍ CVIČENÍ
NA BALONECH
-Jedná se o cvičení zaměřené na správné držení těla, posilování zádových a břišních svalů
-Prevence bolestí hlavy z důvodu zkrácených svalů šíje, zad
-Intenzivní strečink svalů celého těla a nácvik relaxací
-Využíváme cvičebních pomůcek – gymnastické míče různých velikostí, posilovací gumy ( vše je k dispozici)
-Každé liché úterý od 18.30 – 19.45hodin v herně MC MOTÝLEK (změna termínu možná)
-Do skupiny je možné se kdykoliv připojit
-Telefonická domluva předem nutná na tel:775/238 404 (z důvodu kapacity herny i potvrzení termínu)
-Skupinu vede Květa Plachtová, fyzioterapeut.
-Doporučujeme tel. rezervaci na tel:775 238 404
(z důvodu kapacity herny i potvrzení termínu)
-Přijďte si s námi zacvičit